ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ — ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖ਼ੁਸ਼ਕੀ, ਅਤੇ ਪਲੂਸ਼ਨ — ਇਹ ਸਭ ਮਿਲ ਕੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਡਾ. ਟੀ.ਐੱਸ. ਨਾਗਪਾਲ ਨੇ ਪੰਜਾਬੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਗਾਈਡ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

1. ਕਿੱਲ (Acne/Pimples)

ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੱਲਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਕਾਰਨ:

• ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
• ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਤਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ
• ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਪੀਣਾ
• ਤਣਾਅ (Stress)
• ਧੂੜ ਅਤੇ ਪਲੂਸ਼ਨ

ਇਲਾਜ: ਡਾ. ਨਾਗਪਾਲ ਕੋਲ ਕਿੱਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ, ਕੈਮੀਕਲ ਪੀਲ, ਲੇਜ਼ਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉੱਨਤ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

2. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਾਗ਼ (Pigmentation/Dark Spots)

ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਕਾਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

• ਲੇਜ਼ਰ ਟੋਨਿੰਗ ਨਾਲ ਦਾਗ਼ ਹਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ
• ਕੈਮੀਕਲ ਪੀਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ
• SPF ਕਰੀਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

3. ਵਾਲ ਝੜਨੇ (Hair Loss)

ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਪਾਣੀ (Hard Water) ਕਰਕੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ।

• GFC ਥੈਰੇਪੀ — ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਵਾਲ ਉਗਾਉਣ ਦਾ ਇਲਾਜ
• PRP ਥੈਰੇਪੀ — ਆਪਣੇ ਖ਼ੂਨ ਤੋਂ ਵਾਲ ਉਗਾਓ
• ਹੇਅਰ ਟਰਾਂਸਪਲਾਂਟ — ਪੱਕਾ ਹੱਲ

4. ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਅਤੇ ਚੰਬਲ

ਚਮੜੀ ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਛਾਲੇ — ਇਹ ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਜਾਂ ਚੰਬਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡਾ. ਨਾਗਪਾਲ ਕੋਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ

ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

• ਕਿੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ — ਦਾਗ਼ ਪੱਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
• ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜਾਣਾ
• ਬਾਜ਼ਾਰੂ ਫੇਅਰਨੈੱਸ ਕਰੀਮਾਂ — ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ
• ਨੀਂਦ ਘੱਟ ਲੈਣੀ
• ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਪੀਣਾ

ਡਾ. ਨਾਗਪਾਲ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਓ?

• ਜਦੋਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਫ਼ਰਕ ਨਾ ਪਵੇ
• ਜਦੋਂ ਕਿੱਲਾਂ ਦੇ ਦਾਗ਼ ਪੈ ਜਾਣ
• ਜਦੋਂ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਜਲਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ
• ਜਦੋਂ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੜਨ ਲੱਗ ਜਾਣ
• ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਧੱਬਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਿਖੇ